卡路里对照表,不看不知道,一看吓一跳
2020-09-29 15:49:40
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“燃烧我的卡路里”不知唱出了多少减肥MM的心声!如此熟悉的词语又代表着什么呢?我们每天关注着摄入热量是否超标,但是100卡路里到底等于多少食物呢?小编带你揭开这神秘面纱!
一、100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
二、100卡路里=大半罐可乐
四、100卡路里=一勺冰淇淋
五、100卡路里=200毫升的橙汁
六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
七、100卡路里=四颗桃子
八、100卡路里=六颗半棉花糖
九、100卡路里=一杯啤酒
十、100卡路里=23克的薯片
要消耗这100卡路里,我们可能要跑步10分钟……购物38分钟……跳绳20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟……
看到这些,你是否找到了胖的原因?